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常吃这几种食物有助于防辐射

时间:2020-11-28 09:45来源:博思特 作者:博思特健康管理师 点击:
上班时,我们会通过在自己的办公桌前放上一盆仙人球或多肉或穿防辐射衣服防辐射。下班呢?我们可以通过饮食防辐射,具体有哪些食物呢?

绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射喝调节身体功能的作用。

海带
海带是放射性物质的“克星”含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

猪血
猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。

紫苋菜
紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

蔬菜、水果
多吃新鲜的水果、蔬菜,能摄取大量的维生素A、B、C、E。这些富含维生素的食物能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响,避免神经系统发生紊乱。

黑木耳
黑木耳的最大优势在于可以帮忙排出粉尘、纤维素物质,使有害物在体内能以立足。

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