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今日元宵

时间:2021-02-26 16:12来源:博思特 作者:博思特健康管理师 点击:
正月十五,花好月圆,
又是一年元宵至。



元宵之日,喜乐欢庆,
人团圆,事美满,
猜灯谜、体民俗……
欢欢喜喜“闹”元宵,
赏月、游园……
平平安安赏元宵,
滚元宵,包汤圆……
团团圆圆吃元宵。



元宵,汤圆,正月十五必备佳品。
如何“吃”才能更健康,更圆满呢?
1.煮熟趁热吃
2.一次不能吃太多。
3.早晚不建议大家吃。
4.适当搭配绿叶蔬菜或杂粮,或富含膳食纤维的食物。
因为不论元宵还是糯米,
其外皮都是由糯米制成,
其馅儿大多也是高糖、高能量、高油脂,吃得过多,
易引起消化不良,
同时对于“三高”人群、冠心病、合并急性胃肠炎患者,
也应该不吃或少吃。
(责任编辑:博思特教育)
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