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健康管理师|春分时节如何护健康

时间:2020-03-20 16:36来源:博思特 作者:博思特健康管理师 点击:

今日,我们迎来二十四节气中第四个节气---春分。

春分至,万物荣,寒暑平。这时虽气温升高,但昼夜温差较大,需注意增减衣物;饮食宜以助肾补肝为主,多吃富含植物蛋白质、维生素的当令鲜蔬,同时也需多饮水、汤等补充体内水分。

香椿

中医认为,香椿味苦、性寒,有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香,能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统的良药。

枸杞

枸杞中的多糖能增强机体抗病能力,抑制细菌和毒素的突变,枸杞中的多糖对胰岛细胞有一定的保护作用,常食枸杞可以降低血清胆固醇含量,减轻和预防动脉硬化,预防肝脏血液滞淤。

春笋

笋纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。笋还富含B族维生素、矿物质等,具有消化、化痰、解毒、利尿的作用。

……

春分时节,除了饮食养肝护健康,我们还需防肝郁护健康。

春分防肝郁,须重视精神调养,保持心情舒畅、心态平和,乐观豁达的生活态度。

护健康,我们不仅在于春分护健康,不仅在于季节交替之时护健康,在于我们每一天、每一秒护健康。

健康不仅是身体健康还有心理健康、饮食健康、运动健康……。学而无涯,但每个人的精力有限,每个领域中的“健康”我们无法花费几年甚至几十年的时间学习。现在集身体、心理、饮食……健康于一体的健康管理师培训学习报名进行中!

健康管理师培训课程于2020年4月11日西华大学人南校区开课!

健康管理师培训课程

临床医学基础知识、预防医学基础知识、常见慢性非传染性疾病、基本卫生保健、流行病学和医学统计学基本知识、健康教育学、营养与食品安全、身体活动基本知识、心理健康、中医养生学、康复医学基础知识必备的知识和技能。

健康管理师就业方向

1.传统机构

(1)健康教育机构

(2)健康保险行业

(3)体检中心

(4)社区卫生服务中心


2. 新兴行业

(1)健康管理体检机构

(2)健康咨询管理公司

(3)康养机构

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3. 自主创业

(1)健康管理师工作室

(2)私人健康管理顾问

(3)职业健康管理宣讲师

(4)开发健康养生餐饮项目

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陈老师:028-85466176    13378100778

周老师:028-85405501    13808039436

学校地址:成都市武侯区人民南路三段 37 号西华大学人南校区 B106(省体育馆 D1 出口)(进校门左 10 米即到)


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