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冬季护肤:需防晒、食疗双管齐下

时间:2021-06-30 15:28来源:未知 作者:川大营养师 点击:
 
据武警医院皮肤科医生朱茗介绍,冬季气温下降,空气湿度降低,人体皮脂腺、汗腺的分泌物也随之减少,皮脂膜变薄,皮肤免疫力低下,易出现干燥、脱皮,瘙痒、色泽晦暗或生冻疮。如果没有及时保养,甚至会出现银屑病、手足皲裂、过敏性皮炎和湿疹等冬季常见的肌肤问题。
 


 

注重冬季保养的几个细节,让皮肤及时得到呵护

 

首先,在冬季,需要像夏季一样重视防晒。

朱茗解释称,冬天的阳光虽然不是直射,但照射到皮肤上的紫外线并不比其他季节少,如有冰雪所反射的阳光,对皮肤的伤害尤为严重,所以冬季防晒不容忽视。

 

  其次,涂面霜时,顺便也涂颈部。

据介绍,冬季皮肤特别干燥,而颈部自行分泌的油脂比较少,干燥就会导致肌肤松弛,快速走向老化,所以要让颈部肌肤保持滋润。可选择含兰花油、茴香精、人参精、乳木果和甘油等成分的产品来护理颈部。

 

  另外,冬季还是皮肤“进补”和美白的黄金季节。

朱茗建议市民,可采用含有大量皮肤营养物质的精华液,或选用有改善皮肤胶原蛋白和透明质酸等功能的护肤产品。在饮食方面,可吃些富含维生素A的食物,因为人体缺乏维生素A时,皮肤也会变得干燥。朱茗推荐,吃黄豆猪蹄汤可以补充维生素E和胶原蛋白,饮用白木薏仁汤、红枣枸杞汤也可以美容清肠排毒。
 


 

冬季这样护肤才到位

 

  1重视防晒

  和夏日一样,给面部皮肤涂好防晒霜再出门。

 

  2护理颈部

  涂面霜时,顺便也涂颈部。可选择含兰花油、茴香精、人参精、乳木果和甘油等成分的产品。

  穿高领毛衣时,在内可穿一件棉质高领上衣,避免颈部与毛衣领磨擦。

  晚上可选择有美白功效的按摩膏为颈部按摩,使颈纹的色素减少。

  当颈部疲劳,可用热毛巾暖敷两分钟,增加血液循环。

 

  3护理肘部

  步骤1:在盆中倒入40℃左右的热水,将肘部浸泡5分钟。

  步骤2:用适量的身体去角质产品对肘部肌肤以画圈的方式按摩,力度不要过大。如果你的角质并不是很严重且皮肤比较敏感,可以用化妆水将化妆棉浸湿后,敷在关节处5分钟,再取适量的去角质产品按摩关节。接着清除老废角质。

  步骤3:用指尖蘸取保湿身体乳,在肘部以打圈的方式连续轻柔按压。

 

  4护理足部

  步骤1:用热水泡脚。不仅可软化脚部皮肤,也能够有效促进血液循环,帮助身体消除水肿。

  步骤2:用适量的身体去角质产品给足部皮肤去除死皮,让皮肤具有吸收后续产品的能力。

  步骤3:为足部涂上保湿身体乳,配合足部按摩,促进护肤品的吸收。特别是在脚部开裂的伤口旁边,用按摩油稍加按摩是最有效的滋润方法。

 

      受雾霾影响,今年冬季总比往年来得阴沉。让皮肤在恶劣天气下“裸奔”,实在不是明智之举。在冬季养好皮肤,可以增强肌肤抵抗力,为日后应付夏季骄阳打下坚实的基础。并且,皮肤养好了,气色变好了,心情也更上一层楼。良好的形象与心理状态,也是我们保持身心健康的基础。

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(责任编辑:博思特教育)
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